睡眠状况自评量表（Self-Rating Scale of Sleep，SRSS）主要评估个体过去1个月内的睡眠情况，本文主要介绍SRSS的发展历程、内容及填写说明、评分标准及使用注意事项。
关键词： 睡眠问题；睡眠质量；睡眠状况；睡眠障碍；SRSS
一、量表简介
睡眠状况自评量表（Self-Rating Scale of Sleep，SRSS）由中国心理卫生协会常务理事、《中国健康心理学杂志》执行主编李建明教授主持研制，在量表的研制与修订过程中，得到了北京医科大学许又新教授、华西医科大学刘协和教授等专家的支持，该量表可用于筛查存在睡眠问题的个体，亦适用于干预前后的睡眠质量变化评估[1]。
2000年，李建明教授领导的全国协作组完成了对13,273名样本的全国性大规模调查，建立了涵盖不同性别与年龄群体的中国常模，标志着SRSS成为一项标准化、广泛适用的本土睡眠评估工具[2]。在正式推广前，研究团队对162名三年级大学生进行了重复测量，结果显示该量表具有良好的内部一致性信度（Cronbach’s α = 0.6418）及效度（r = 0.5625，P < 0.0001）[1]。此后，SRSS广泛应用于精神卫生、慢性病管理、健康体检与公共卫生等领域，因其结构简洁、评分直观、操作便捷，已成为目前国内最常用的主观睡眠状况评估工具之一。
孟新珍等[3]于2015年采用SRSS对483名维稳军人进行测评，结果显示各条目与总分的相关系数为0.392～0.773（P < 0.01），总量表的Cronbach’s α系数为0.740。拟合指标c2/f= 1.663，残差均方根（RMR）= 0.040，拟合优度指数（GFI）= 0.940，增值拟合指数（IFI）= 0.956，塔克-刘易斯指数（TLI）= 0.931，比较拟合指数（CFI）= 0.954，近似均方根误差（RMSEA）= 0.064，表明该量表在该人群中具有良好的信度与效度，达到了心理测量学评价标准，可作为评估应激条件下军人睡眠状况的有效工具。
二、量表内容及填写说明
SRSS共包括10个条目，由受试者根据自身过去1个月内的实际睡眠状况进行自评，每项均设有5个选项。评定过程一般在20分钟内完成，具体条目内容详见表1。该量表适用于各类人群，尤其在流行病学调查与临床干预评估中具有广泛应用价值。
表1 睡眠状况自评量表（Self-Rating Scale of Sleep，SRSS）内容
| 项目 | 评分 |
| 1.您觉得平时睡眠足够吗？ | 1 分- 睡眠过多了 2 分- 睡眠正好 3 分- 睡眠欠一些 4 分 -睡眠不够 5 分 -睡眠时间远远不够 |
| 2.您在睡眠后是否已觉得充分休息过了？ | 1 分- 觉得充分休息过了 2 分 -觉得休息过了 3 分 -觉得休息了一点 4 分 -不觉得休息过了 5 分 -觉得一点儿也没休息 |
| 3. 您晚上已睡过觉， 白天是否打瞌睡？ | 1 分- 0~5 天 2 分 -很少（6~12 天） 3 分 -有时（13~18 天) 4 分 -经常（19~24 天） 5 分 -总是（25~31 天） |
| 4.您平均每个晚上大约能睡几小时？ | 1 分- ≥9 小时 2 分 -7~8 小时 3 分 -5~6 小时 4 分- 3~4 小时 5 分 -1~2 小时 |
| 5.您是否有入睡困难？ | 1 分- 0~5 天 2 分 -很少（6~12 天） 3 分 -有时（13~18 天 ） 4 分 -经常（19~24 天） 5 分 -总是（25~31 天） |
| 6.您入睡后中间是否易醒？ | 1 分 -0~5 天 2 分 -很少（6~12 天） 3 分 -有时（13~18 天） 4 分 -经常（19~24 天） 5 分 -总是（25~31 天） |
| 7.您在醒后是否难于再入睡？ | 1 分 -0~5 天 2 分- 很少（6~12 天） 3 分 -有时（13~18 天） 4 分 -经常（19~24 天） 5 分 -总是（25~31 天） |
| 8.您是否多梦或常被恶梦惊醒？ | 1 分 -0~5 天 2 分- 很少（6~12 天） 3 分 -有时（13~18 天） 4 分- 经常（19~24 天） 5 分- 总是（25~31 天） |
| 9.为了睡眠，您是否吃安眠药？ | 1 分 -0~5 天 2 分- 很少（6~12 天） 3 分 -有时（13~18 天） 4 分 -经常（19~24 天） 5 分 -总是（25~31 天） |
| 10.您失眠后心情（心境）如何？ | 1 分 -无不适 2 分 -无所谓 3 分 -有时心烦、急躁 4 分 -心慌、气短 5 分 -乏力、没精神、做事效率低 |
三、量表评分标准
SRSS采用5级评分方式，每个条目得分范围为1～5分，总分为各条目得分之和，总分范围为10～50分。评分越高，代表睡眠问题越严重；反之，则表示睡眠质量越好。总分10分表示基本无明显睡眠问题，总分50分表示严重的睡眠障碍。通过总分的变化，可较为准确地反映个体在不同时间段的睡眠状况水平。
- 量表使用注意事项
- 评定时间范围：本量表评估的是过去1个月内的主观睡眠状况，受试者应基于近期真实体验如实填写，以确保评估结果的可靠性。
- 填写完整性要求：量表填写结束后，评估人员应及时检查是否存在漏评、重复选择或多项勾选的情况，确保每个条目均有明确、唯一的评分。
- 用于干预评估时的操作建议：若用于临床干预或治疗效果评估，应在干预开始前进行基线评估，干预结束后再次进行评定，通过两次总分的比较判断干预措施对睡眠状况的改善效果。
五、参考文献
[1] 睡眠状况自评量表（SRSS）[J]. 健康心理学杂志, 2000, 8(3): 354.
[2] 李建明, 尹素凤, 段建勋. SRSS对13273名正常人睡眠状态的评定分析[J]. 健康心理学杂志, 2000, 8(3): 351.
[3] 孟新珍, 丁魁, 刘晓明. 睡眠状况量表在维稳官兵中的信效度实证分析[J]. 世界睡眠医学杂志, 2015, 2(4): 241-244.